人在职场，压力随时随地，但是我们依旧需要继续的工作和生产，那么，我们如何来给自己减压呢，办法很多，我们可以摸索出适合自己的办法。

　　首先是心态的调整，我们在做一份工作的时候，总会有一个目标或者公司给的任务，那么，这时候我们需要告诉自己为什么要这么多，要做到什么程度，要学会分解这些压力而变为动力。做好一份工作，也是自己价值的体现。没有压力的工作有时候很不现实。

　　第二、学会自我条件，每个人都不可能8小时大脑都绷紧着，就好似课间十分钟，我们需要给自己适时的放松下，这不但可以缓解压力，也可以提供自己的工作效率，对于整个团体来说，效果一样。

　　第三、要能把工作和生活分开，最直接的就是把工作和家庭生活分开，如果没有万不得已，不要把自己的工作带入到家里来，因为这可能把你的压力一样带到了家里，传到了你的家人身上。

　　第四、懂得如何安排自己的工作时间，学会计划行事。工作做到了条理性，压力自然会减少。

　　第五、做事要做到量力而行、尽力而为，不要自己去承担某个任务，要学会分摊工作，这样不但自己的压力减少了，也能改善和提高自己的人际关系。

　　第六、培养至少一个爱好，例如垂钓、篮球等，这样不但可以强身健体，也可以在这个过程中享受生活，例如结交不少志趣相投的朋友。

　　总之有压力才有动力，我们就是活着这个充满压力的社会，只要处理好你所负担的压力，生活照样很快乐。
 

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